Iga päev teeme seda rutiinset protseduuri, isegi mõtlemata, et tühiste vigade tõttu jätame nahale miljoneid baktereid. Näitan teile tõestatud algoritmi, mis peseb garanteeritult kogu mustuse maha ja kaitseb teie tervist ilma epidermist kuivatamata.
Peamised vead vee ja seebiga kokkupuutel
Enamik inimesi kulutab harjahügieenile kõige rohkem paar sekundit. Sellest absoluutselt ei piisa viiruste lipiidkesta hävitamiseks ja tõrksate plekkide mahapesemiseks. Teine levinud viga on vale temperatuuri valimine. Liiga kuum vedelik ei tapa mikroobe paremini, kuid kahjustab kindlasti naha kaitsebarjääri. Ideaalsete tulemuste saavutamiseks vajate mugavat sooja vett ja kvaliteetne puhastusvahend.
Naha puhastamise etalontehnika
Analüüsisin paljusid lähenemisviise ja leidsin ideaalse toimingute jada, mis töötab laitmatult. Oluline on järgida järgmist järjestust:
-
Niisutage oma peopesad mugava temperatuuri voolu all.
-
Pigista helde kogus välja vedel seep tiheda vahu tekitamiseks.
-
Hõõruge oma peopesad põhjalikult kokku, ristades sõrmi.
-
Masseerige iga käe tagakülge.
-
Katke pöidlad ja loputage neid rulliva liigutusega.
-
Pöörake tähelepanu oma sõrmeotstele, hõõrudes neid vastu peopesa keskosa.
-
Loputage vaht korralikult suunatud joaga maha.
Salajane nüanss: kvaliteetne seebitamine peaks kestma täpselt nii kaua, kui kulub teie lemmiklaulu refrääni kaks korda vaimseks esitamiseks. Enne alustamist eemaldage kindlasti kõik rõngad, kuna just metalli all moodustub ideaalne keskkond patogeense mikrofloora varjatud paljunemiseks.
Kuivatamine on kriitiline
Niiske keskkond on uute mikroorganismide magnet. Kui jätate naha märjaks, on kogu protseduur mõttetu. Avalikes kohtades ja kodus on dehüdratsioonimeetodid oma tõhususe poolest oluliselt erinevad.
Eelistage avalikes tualettruumides alati ühekordseid materjale ja vahetage kodutekstiili vähemalt kord paari päeva jooksul.
Lucas van der Berg, sanitaar- ja koduhügieeni ekspert. Olen tegelenud kodumajapidamiste saastumise laboratoorse analüüsiga üle kaheksa aasta ning katsetanud isiklikult sadu meetodeid pindade ja inimese naha desinfitseerimiseks.
Pädev lähenemine sellisele põhilisele hügieeniprotseduurile moodustab usaldusväärse kaitse enamiku hooajaliste infektsioonide vastu. Korraliku puhastamise regulaarne harjutamine muutub kiiresti jätkusuutlikuks automaatseks harjumuseks, mis hoiab terve pere aastaid tervena.
Korduma kippuvad küsimused:
Kas ma peaksin iga päev kasutama antibakteriaalset seepi?
Tavalisest kosmeetikatootest piisab patogeenide tõhusaks eemaldamiseks, tingimusel et rakendatakse hoolikat mehaanilist hõõrdumist.
Kui sageli peaksite nahka pärast pesemist niisutama?
Mikropragude vältimiseks on soovitatav peale igat intensiivset kokkupuudet veega peale kanda kerget niisutajat.
Kas täispesu on võimalik asendada antiseptikuga?
Alkoholigeelid toimivad suurepäraselt matkatingimustes, kuid nad ei ole absoluutselt võimelised eemaldama nähtavat mustust ega ohtlikke keemilisi saasteaineid.
Kas vee karedus mõjutab puhastamise kvaliteeti?
Väga kõvas vees vahutavad pesuaine komponendid märgatavalt halvemini, nii et peate kulutama kogu protseduurile veidi rohkem aega.
Kas seebi kasutamine avalikus kohas on ohutu?
Rahvarohketes kohtades on alati kindlam eelistada värske geeli koostisega kontaktivabasid dosaatoreid.
Nende lihtsate reeglite järgimine kaitseb teie keha iga päev usaldusväärselt.
